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得舒飲食能幫助降低心血管疾病的風險和膽固醇，主要是多食用全穀根莖類、蔬果、白肉、堅果等健康的原型食物去替代加工食品。除此之外，採取S-ABCDE原則建立健康生活型態也是非常重要的。

風靡一時的防彈咖啡是減肥陷阱。「生酮飲食」攝取高脂肪卻減少蛋白質，恐會形成脂肪肝。

醫師提醒，肥胖會造成痛風、睡眠呼吸中止症、糖尿病及代謝症候群，建議BMI值大於32.5的民眾盡快就醫尋求專業治療。

你應該要知道的食事：研究發現，膽固醇攝取量與血膽固醇量之間沒有直接關係，但若攝取過多膽固醇，使其轉化成膽固醇酯長久累積在肝臟細胞裡，則與肝硬化或肝癌發生率有顯著相關。根據專業建議，每日不要攝取超過3顆蛋，或可參考每日蛋白質食材建議攝取量計算。

冬日寒流來襲，在外出門很冷，進了室內卻又很熱，該怎麼辦才好？

道自微而生，禍自微而成，別以為牙齒上的「牙垢」無傷大雅，它將可能是引發牙周病的罪魁禍首，而看似與其他疾病八竿子打不著的牙周病，卻和當今 COVID-19 武漢肺炎重症及國人十大死因之糖尿病息息相關。

台灣面臨超高齡化威脅，骨鬆、肌少症患者逐漸增多，

疾管署公布最新接種流感疫苗不良事件通報數，新增1例死亡。