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林右昌透露減肥辦法，他強調，戒宵夜、少吃甜食、晚餐少吃⋯⋯

夏日即將來臨，阿利博士教你利用中藥藥浴法、減脂茶DIY和三道美味簡易排毒餐，來消解炎夏熱膩、促進新陳代謝更維持健康並提升生活品質。

風靡一時的防彈咖啡是減肥陷阱。「生酮飲食」攝取高脂肪卻減少蛋白質，恐會形成脂肪肝。

醫師提醒，肥胖會造成痛風、睡眠呼吸中止症、糖尿病及代謝症候群，建議BMI值大於32.5的民眾盡快就醫尋求專業治療。

肥胖症是許多疾病的根源，包括心血管疾病、痛風、癌症、不孕、糖尿病、肺病、氣喘、失禁、慢性背部疼痛、關節炎、睡眠呼吸中止症甚至壽命減短，國人十大死因就有八項跟肥胖有關。

「我覺得黃金計畫對當時這些選手有很大幫助，其政策、目標、用意都沒有問題。」黃國書點出，有問題的是，等到奧運後才發現有潛力奪牌的還不只黃金計畫這些人，應該在選手參與其他賽事奪牌時，就可認定為有潛力的對象，並列入計畫中。

而在遵循教練開出的減重菜單、飲食控制後，陳柏惟從滿肚子肥肉的體態，搖身一變成為精壯的俊男；影片中也可看到，經過將近半年的時間，陳的體脂肪從原本近33%一口氣減少了9.8%，減重計畫可謂十分有成。